講師簡介：
潔楚卓瑪，畢業(yè)于山東醫(yī)科大臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾就職于麗江市人民醫(yī)院，現(xiàn)為麗江市德倍康醫(yī)院運(yùn)動康復(fù)專家，麗江市運(yùn)動康復(fù)理事長，麗江仟鹿健身教練部總監(jiān)。潔楚卓瑪同時持有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證,脊柱康復(fù)證，運(yùn)動康復(fù)證，全能私人教練證等多種國內(nèi)外證件，也是目前國內(nèi)為數(shù)不多的持有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證的運(yùn)動康復(fù)教練。
隨著科技的發(fā)展，在給我們帶來便利的同時，也在悄悄地改變著我們的生活習(xí)慣。“久坐”、“長時間低頭看手機(jī)”等習(xí)慣卻在損害著我們的身體，尤其是頸椎的健康。近年來，頸椎病已經(jīng)超過腰椎間盤突出癥，成為最高發(fā)的脊柱退行性疾病，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、健忘甚至四肢酸麻等癥狀。今天我們就邀請到健身教練潔楚卓瑪，教大家如何緩解頸椎疲勞，改善我們的圓肩駝背。
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編導(dǎo)/李蓉梅
責(zé)編/李紅陽
編審/王素蘭
監(jiān)制/張正合
總監(jiān)制/馬湘 楊國鈞
麗江市廣播電視臺電視中心
（發(fā)稿編輯：李星歷）
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