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      2. 【樂享生活】健康有約:視力“殺手”黃斑病

        2024-08-07 10:07:29 閱讀量97929 字?jǐn)?shù)861

        在日常生活中,你是否會(huì)這樣

        看家里窗框感覺是彎的

        走路看的紅綠燈都重影

        眼睛前總是蒙上一層霧

        ……

        如果你

        遇到類似情況

        那很有可能是黃斑病變的征兆

        那什么是黃斑病變

        有哪些危害,如何防治


        黃斑疾病與白內(nèi)障、青光眼是世界衛(wèi)生組織(WHO)認(rèn)定的三大致盲性眼病。黃斑病變更是老年人失明的常見原因。


        什么是黃斑?。?/strong>

        黃斑處于人眼的光學(xué)中心區(qū),是視力軸線的投影點(diǎn)。黃斑區(qū)富含葉黃素,因此黃斑區(qū)的顏色比周邊視網(wǎng)膜要深。黃斑是人眼視力最敏銳的地方,人們常把它比作“眼底的心臟”,其重要性不言而喻。



        引起黃斑病變的原因多種多樣:如遺傳因素、環(huán)境因素、高齡、營養(yǎng)缺乏(如缺乏胡蘿卜素)、吸煙、飲酒、慢性光損傷、高度近視、慢性病(如高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等)等。

        黃斑病可以自測嗎?


        我們可使用阿斯姆勒(Amsler)方格表進(jìn)行自我監(jiān)測有無黃斑部病變。

        使用方法:

        將方格表置于眼前30cm左右,遮住一只眼睛,用另一只眼睛看方格表,單眼輪流測試。如此每周、每月做一次。


        測試時(shí),注意看各線條有無彎曲、是否平行、有無缺如、有無暗影、方格大小是否一致?如出現(xiàn)異常,則需到眼科進(jìn)一步就診。


        黃斑病該如何預(yù)防?

        注意均衡飲食


        多吃蔬菜、水果,特別是胡蘿卜、菠菜、南瓜、青椒、綠花椰菜等深色蔬菜,因?yàn)槭卟?、水果中含有大量的抗氧化物質(zhì),如微量元素、多種維生素、葉黃素等。


        02 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣


        有研究表明吸煙和老年性黃斑變性的發(fā)生有明確的相關(guān)性;此外,要積極預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖,少吃油膩食品,加強(qiáng)鍛煉、控制體重,有利于預(yù)防老年性黃斑變性或延緩其進(jìn)展。


        03 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣


        避免過度用眼,避免長時(shí)間在強(qiáng)光下工作,戶外多戴太陽鏡。


        04 定期體檢


        建議40歲以上人群,每1-2年至少做一次眼底檢查,50歲以上建議每年至少一次眼底檢查。一旦出現(xiàn)視力改變或視物變形,應(yīng)及時(shí)就診。 



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        圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 部分由愛爾眼科醫(yī)院提供

        編導(dǎo)/李蓉梅

        編輯/李蓉梅

        編審/李文專

        監(jiān)制/木紅亮

        總監(jiān)制/馬湘 楊國鈞

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