▲麗江銀博醫(yī)美美容主診醫(yī)師 和霽篁
皮膚屏障廣義包括物理屏障、色素屏障、神經(jīng)屏障、免疫屏障。皮膚屏障狹義主要指物理性屏障，我們平時(shí)說(shuō)的皮膚屏障都是物理屏障。
物理性屏障由皮脂膜、角質(zhì)層角蛋白、脂質(zhì)組成，用于抵御外界有害、刺激物、日光進(jìn)入， 同時(shí)具有保濕及調(diào)節(jié)抗炎作用。
皮膚敏感，耐受性差：皮膚屏障受損導(dǎo)致皮膚耐受性下降，對(duì)各種化學(xué)因素和物理因素表現(xiàn)出不耐受，受到風(fēng)吹日曬、環(huán)境溫度過(guò)冷過(guò)熱，甚至日?？谡值哪Σ粒娌科つw都會(huì)很敏感地感應(yīng)到，發(fā)紅、刺痛、過(guò)敏隨之而來(lái)。
皮膚缺水脫皮：正常皮膚含水量為10%~20%，當(dāng)皮膚含水量下降到10%以下，皮膚屏障就會(huì)受到損傷。外界刺激物能夠輕易穿透角質(zhì)層。
閉口粉刺爆痘：皮膚屏障受損，不僅僅表現(xiàn)為顏面部干燥脫屑缺水的癥狀，還會(huì)使皮膚油脂分泌更加旺盛。時(shí)間久了毛孔堵塞，產(chǎn)生我們深惡痛絕的閉口粉刺和痘痘。
過(guò)度清潔：過(guò)度清潔會(huì)使皮脂膜被完全洗去，角蛋白變性脫落，細(xì)胞間脂質(zhì)流失。有的人長(zhǎng)期使用堿性的皂基洗面奶，但其實(shí)，我們皮膚是呈弱酸性的，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞皮膚的PH值平衡。
過(guò)度敷面膜：敷面膜的最佳周期是一周兩到三次，每次不超過(guò)二十分鐘。有些朋友為了“保濕補(bǔ)水”頻繁使用面膜，角質(zhì)細(xì)胞總是浸泡在水里，角質(zhì)過(guò)度水合變得脆弱，相當(dāng)于徹底破壞了你皮膚的“磚墻結(jié)構(gòu)”。
過(guò)度用酸、過(guò)度去角質(zhì)：不要過(guò)度使用含有高濃度的煥膚成分如果酸、水楊酸等的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品同樣會(huì)加速角質(zhì)層的脫落，直至皮膚屏障結(jié)構(gòu)失去完整性。
缺水：肌膚長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，細(xì)胞代謝會(huì)受到影響，皮脂膜和角質(zhì)層揮發(fā)的水分長(zhǎng)期得不到補(bǔ)充，久而久之導(dǎo)致皮膚屏障受損。
紫外線：紫外線一直都是皮膚的最大殺手之一。紫外線會(huì)穿透你的真皮層，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，還會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損。皮膚會(huì)被曬出紅斑，甚至常常伴有褪皮和灼痛。長(zhǎng)此以往，也會(huì)損傷皮膚屏障功能。
濫用激素成分化妝品/藥品：間斷或長(zhǎng)時(shí)間的濫用激素藥膏或含有激素化妝品，會(huì)影響新生皮膚細(xì)胞代謝，損失皮膚屏障，皮膚從而出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、干燥、脫屑、痤瘡、刺痛等情況。嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)形成激素依賴性皮炎。
首先立刻停用美白、抗老化等功效型的產(chǎn)品，精簡(jiǎn)護(hù)膚是修復(fù)皮膚屏障的有效措施。
其次是屏障修復(fù)四部曲：
1、抗敏抗炎：屏障受損一般都伴有炎癥，緩解炎癥后才能繼續(xù)開(kāi)始修復(fù)。學(xué)會(huì)給皮膚做減法，減少皮膚的摩擦。
2、修復(fù)角質(zhì)層：細(xì)胞間脂質(zhì)是由神經(jīng)酰胺，膽固醇和脂肪酸組成的，選用含有“神經(jīng)酰胺，膽固醇”成分的護(hù)膚品，幫助修復(fù)皮膚屏障功能。
3、保濕：只要水分保持充足，皮膚屏障功能受損的問(wèn)題就可以逐步緩解。溫和清潔：不要過(guò)度清潔皮膚。其次一定要選呈弱酸性的氨基酸表活類潔面產(chǎn)品潔凈毛孔的同時(shí)，滋潤(rùn)不緊繃。
4、嚴(yán)格防曬：皮膚屏障受損時(shí)更容易被曬傷，出門(mén)一定要做好物理/化學(xué)防曬。
當(dāng)然，生活習(xí)慣的調(diào)整也很重要，避免熬夜，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，忌辛辣刺激、油膩、甜食。
采編：徐 蕾
責(zé)編：楊四見(jiàn)
終審：和紅軍
（發(fā)稿編輯：廣播中心）
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