人勤春早 希望的田野春潮涌動
昂揚奮發(fā)的時代畫卷里
每一個平凡的人都作出了不平凡的貢獻
向著春天進發(fā) 朝著夢想奔跑
新的答卷正在書寫
讓我們以團結(jié)凝聚力量
共同創(chuàng)造更美好的明天
歡迎收聽
FM97.7麗江旅游交通廣播特別節(jié)目
“春耕·麗江圖景”
四月春和景明，自然界到處呈現(xiàn)一派生機勃勃的景象。山花遍野，綠水青山令人心曠神怡。在這暮春與初夏交會之際，是戶外運動的最佳時節(jié)。這個季節(jié)的氣候溫暖宜人，適合各種運動活動，既能夠鍛煉身體，又能夠享受大自然的美好。讓我們一起來探索適合春季的運動方式，為身體和心靈注入新的活力！
▲麗江市登山戶外運動協(xié)會副會長
鮑錦華（女）
麗江市登山戶外運動協(xié)會會員、領(lǐng)隊
和 祺（男）
登 山是一項極佳的有氧運動，不僅能夠鍛煉身體、增強腿部肌肉、高心肺功能，還能夠欣賞到沿途美麗的風(fēng)景。和親朋好友一起爬山能夠增進彼此的感情，身心愉悅，因為在共同的運動中，能夠相互鼓勵和支持，對于緩解精神壓力而言是一種很好的方式。
備齊一套實用、耐用的裝備，對登山這項運動來說是非常重要的。登山裝備的全面性不僅有助于登山目標(biāo)的完成，還能從很大程度上可以提供有力保障。一般登山裝備應(yīng)該是能充分適應(yīng)登山運動環(huán)境條件的特點。
敬畏大自然 敬畏生命
現(xiàn)在自媒體很發(fā)達，很多朋友看到各類美景視頻，覺得有腿就行。要慎重選擇登山地點，不要盲目追求高山、險山、野道，選擇自己力所能及的山做為目標(biāo)地。要正確評估自己的體能和身體狀況，不要逞強。否則會讓自己和各類社會資源為他的魯莽買單。
任何季節(jié)徒步登山都要注意
護林防火
環(huán)保（山野無痕）
簡單的說就是溜達的時間稍微長一點，用時在4-5個小時內(nèi)，大家平時的微信步數(shù)在三萬步左右，不走臺階，不走水泥路，要徜徉在松軟的泥土上或者凹凸不平的石頭小路間。相對于重裝徒步，輕徒步不會太疲勞，所以不會對旅行目的地產(chǎn)生厭倦的情緒。運動強度適中，不損傷身體。不需要特別好的徒步鞋，沖鋒衣，或者背負(fù)系統(tǒng)很好的背包、登山杖、帳篷睡袋等等裝備。在麗江，文海、九子海、牦牛坪、老君山九十九龍?zhí)丁⒏窭ざ歼m合輕徒步。
被人們譽為“有氧運動之王”是以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。中濟海跑道、文筆海跑道....各種健身步道都適合慢跑。
騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ，能充分享受旅行過程之美 。一輛單車，一個背包即可出行 ，簡單又環(huán)保。在不斷而來的困難當(dāng)中體驗挑戰(zhàn)，在旅途的終點體驗成功 。
春季：
九子海、虎跳峽高路、哈巴攀登、螞蝗壩、木老爺牧場
夏季：
太安、龍女湖、玉水寨、玉峰寺、文海、南姐洛
秋季：
玉龍第一峰、文筆山、干河壩、阿布吉措
冬季：
甘海子、牦牛坪、云杉坪、拉市茶馬古道、震青山
采編：徐 蕾
責(zé)編：楊四見
終審：張衛(wèi)國
（發(fā)稿編輯：廣播中心）
【法律聲明】除非本單位（麗江市融媒體中心）主動推送或發(fā)表至第三方網(wǎng)站或平臺，任何第三方網(wǎng)站或平臺不得轉(zhuǎn)載麗江融媒App及LIJIANG.CN主域名及子域名下之任何內(nèi)容，否則將追究法律責(zé)任。