10月18日，麗江市婦女兒童醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師楊慧宇（右）、主治醫(yī)師李倩（左） 做客電臺(tái)直播間。
（李婧 攝）
世界更年期醫(yī)學(xué)會(huì)選定每年的10月18日為“世界更年期關(guān)懷日”，2024年世界更年期關(guān)懷日的主題是“優(yōu)雅更年，健康相伴”。? 這個(gè)主題強(qiáng)調(diào)了在更年期期間，應(yīng)保持優(yōu)雅的態(tài)度，注重健康，以提升生活質(zhì)量。
歡迎收聽(tīng)麗江市融媒體中心 “世界更年期關(guān)懷日”——關(guān)注女性更年期
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女性的卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)量減少和卵子質(zhì)量下降，出現(xiàn)月經(jīng)周期和內(nèi)分泌改變，最終表現(xiàn)為絕經(jīng)，并且影響全身多個(gè)器官，導(dǎo)致相關(guān)疾病的發(fā)生發(fā)展。
1、女性更年期主要有哪些癥狀？
1.月經(jīng)紊亂，是絕經(jīng)過(guò)渡期的常見(jiàn)癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及經(jīng)量增多或減少；
2.血管舒縮癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱、多汗，潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身。少數(shù)女性僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱，皮膚發(fā)紅，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，發(fā)作頻率每天數(shù)次至數(shù)十次不等。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)；
3.精神心理癥狀，常表現(xiàn)為注意力不易集中，并且情緒波動(dòng)大，如激動(dòng)易怒、焦慮不安或情緒低落、抑郁、不能自我控制。記憶力減退及入睡困難、易醒、多夢(mèng)。部分女性在焦慮和抑郁同時(shí)伴有反復(fù)出現(xiàn)的軀體癥狀。包括胸悶、氣短、心悸、咽部異物感、便秘等。出現(xiàn)軀體癥狀時(shí)應(yīng)首先排除器質(zhì)性疾病后再考慮與絕經(jīng)相關(guān)；
4.骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背、四肢、關(guān)節(jié)等周身骨骼疼痛。在日常生活中，輕微外力作用下就可能發(fā)生橈骨遠(yuǎn)端、股骨頸等骨質(zhì)疏松性骨折；
5.超過(guò)50%的絕經(jīng)后女性會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)生殖泌尿綜合征，主要表現(xiàn)為外陰或陰道萎縮、干澀、燒灼、刺激、瘙癢、分泌物異常，可有性欲減低、性交痛、性交困難等，泌尿道可出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難、反復(fù)的下尿路感染以及合并尿失禁等；
6.心血管癥狀和代謝異常，由于基礎(chǔ)代謝率下降，身體脂肪重新分布、向腹部?jī)?nèi)臟積聚，可出現(xiàn)體重增加，糖脂代謝異常。動(dòng)脈硬化、冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)較絕經(jīng)前明顯增加，可能與雌激素水平低下有關(guān)。
2、如何應(yīng)對(duì)？
1. 保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息（保證每天有足夠的睡眠時(shí)間）、合理飲食（多吃蔬菜水果，少吃油膩食物）、適量運(yùn)動(dòng)（如散步、游泳、瑜伽、太極等）；
2.保持良好的心理狀態(tài)，如保持樂(lè)觀、積極、自信的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)放松身心，如進(jìn)行深呼吸、冥想等；
3.定期進(jìn)行健康體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療相關(guān)疾?。?/span>
4.避免接觸有害物質(zhì)，如吸煙、酗酒、輻射等；
5.保持良好的人際關(guān)系，多參加社交活動(dòng)，增強(qiáng)與他人的交流和互動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如閱讀、繪畫(huà)、音樂(lè)等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解更年期綜合征帶來(lái)的不適；
6.學(xué)習(xí)更年期相關(guān)知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)更年期的身心反應(yīng)，提高自我保健意識(shí)，積極參與各種保健活動(dòng)。
3、麗江市婦女兒童醫(yī)院針對(duì)該癥狀有何診療方法？
女性更年期癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，目前公認(rèn)的最有效的治療方法是絕經(jīng)激素治療(MHT)，若患者適應(yīng)癥明確且無(wú)禁忌癥，本人存在主觀意愿時(shí)，我們會(huì)盡早啟動(dòng)MHT治療。麗江市婦女兒童醫(yī)院三樓開(kāi)設(shè)了婦科門診、婦科專家門診，就診時(shí)間：每日08:30至17:00，通常由副主任醫(yī)師以上專家坐診，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，會(huì)根據(jù)更年期女性的癥狀、不同藥物的特點(diǎn)和不同用藥方案的利弊綜合考慮合理選擇藥物，制定個(gè)體化治療方案，進(jìn)行規(guī)范化治療。當(dāng)然若患者不愿使用激素治療，也可以給予非激素類藥物治療，比如中藥、谷維素，也可以就診醫(yī)院中醫(yī)科，進(jìn)行針灸理療。四樓產(chǎn)后康復(fù)門診，可以針對(duì)有盆腔臟器脫垂、壓力性尿失禁等問(wèn)題的女性進(jìn)行盆底康復(fù)治療；四樓營(yíng)養(yǎng)門診，可以給予飲食指導(dǎo)，進(jìn)行個(gè)體營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)。
麗江市婦女兒童醫(yī)院醫(yī)生為患者看病。（醫(yī)院供圖）
麗江市婦女兒童醫(yī)院醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)。（醫(yī)院供圖）
麗江市婦女兒童醫(yī)院。（醫(yī)院供圖）
更年期綜合征是女性生命中不可避免的一個(gè)階段，而絕經(jīng)后期是女性整個(gè)生命周期中最長(zhǎng)的一個(gè)階段。女性可以通過(guò)積極的心理調(diào)適、加強(qiáng)自我保健，從更年期開(kāi)始進(jìn)行全面的生活方式調(diào)整，必要時(shí)尋求專科醫(yī)師科學(xué)診治，在適宜人群中進(jìn)行MHT等醫(yī)療干預(yù)，緩解絕經(jīng)癥狀，提高女性生活質(zhì)量。
采編：李婧
責(zé)編：趙文立
終審：張衛(wèi)國(guó)
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