假期到了三分之一，孩子會(huì)進(jìn)入一個(gè)高原期，孩子的習(xí)慣養(yǎng)成、能力培養(yǎng)，效率沒有明顯提升，還會(huì)出現(xiàn)下降的情況，同時(shí)會(huì)有各種不良情緒狀態(tài)。家長陪伴孩子也如此。家長陪伴質(zhì)量沒有提高，反而會(huì)緩慢下降。 國家一級(jí)心理咨詢師 李麗（右） 國家一級(jí)心理咨詢師 陳麗梅（左）
從現(xiàn)象入手，探究暑假“高原期”孩子會(huì)有怎樣的狀態(tài)？（下拉查看）
1、缺乏營養(yǎng)，或者說營養(yǎng)不均衡； 2、甜食吃太多； 3、休息不好； 4、電子產(chǎn)品使用過度； 5、缺少社交。 1、孩子過于調(diào)皮搗蛋； 2、孩子過于安靜內(nèi)向； 3、孩子被欺負(fù)，沒有得到很好的處理。 1、突然發(fā)脾氣，得不到滿足大哭大鬧； 2、心境變化反復(fù)無常； 3、心煩意亂坐立不安； 4、情緒高漲和低落反復(fù)循環(huán)。
情緒知多少
家長關(guān)注度高 家長關(guān)注度低 家長關(guān)注度高 計(jì)劃豐富 迷茫 懶散 緊張 緊湊 執(zhí)行相對(duì)有力 執(zhí)行力最弱 趕作業(yè) 調(diào)作息
情商 成功=80%情商+20%智商 成功=20%智商+40%情商+40%逆商
情商（EQ）是成功的重要基礎(chǔ)：情商又稱情緒智力，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫等方面的品質(zhì)。
積極情緒 熱情 誠懇 可信 自信 消極情緒 被動(dòng) 保持距離 猜疑 吞吞吐吐
家長必修課程 1、注意觀察孩子的行為表現(xiàn)，了解背后的情緒需求； 2、不做情緒綁架，接受孩子的消極情緒，引導(dǎo)孩子正確面對(duì)消極情緒； 3、尊重理解孩子的情緒，幫助孩子表達(dá)情緒、釋放情緒； 4、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒； 5、父母應(yīng)以身作則，調(diào)節(jié)好自己的情緒。
采編：李婧
責(zé)編：白萬朝
終審：李霞
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