▲麗江銀博醫(yī)美美容主診醫(yī)師 和霽篁
1 ) 過度清潔，頻繁護膚；
2）護膚品及化妝品選用不當；
3）皮膚屏障功能受損；
4）機體的高敏、高反應(yīng)狀態(tài)。
過度清潔、頻繁護膚和護膚品及化妝品選用不當正是破壞皮膚屏障功能的主要原因。由于過度清潔和護膚，使自身的天然護膚黃金“皮脂膜”喪失，并破壞了正常的角質(zhì)層，使得皮膚屏障受損，表皮滲透性增加，外界的理化因素，微生物，抗原物質(zhì)更容易侵入皮膚，引發(fā)炎癥性皮膚病，導致了敏感性皮膚的發(fā)生。
1）不要過度清潔，頻繁護膚；
2）使用配方簡單的產(chǎn)品（成分越簡單越好，不要超過10-15種成分）；
護膚產(chǎn)品和清潔劑中需要規(guī)避的潛在過敏原成分：a、香料類：如丁香酚，肉桂醛等；b、抗氧化劑：醛基甲苯；c、防曬劑；d、乳化劑：瓊脂醇，棕櫚醇等；e、染發(fā)劑和漂白劑?；旧?，有潛在刺激性或?qū)е缕つw干燥的物質(zhì)，都應(yīng)該避免。
現(xiàn)在已有許多專門針對敏感性皮膚的護膚品。通常，它們被標注為低致敏性。標注為低致敏性的產(chǎn)品意味著其采用了對皮膚溫和、安全，且較少引起過敏反應(yīng)的配方。
3）不使用化學性防曬劑；普通日霜中也要注意看有沒有添加。敏感性皮膚人群原則上應(yīng)避免使用防曬凝膠、防水防曬產(chǎn)品和具有高防曬指數(shù)的防曬劑。應(yīng)該使用物理性防曬劑（例如：二氧化鈦或氧化鋅）。
4）屏障修復的產(chǎn)品：pH值在5-5.5的護膚品（不影響生理性pH）特別適合敏感性皮膚患者。仔細檢查產(chǎn)品成分非常重要。如果產(chǎn)品使用過程中出現(xiàn)不適癥狀（如：紅斑、燒灼感和刺痛），應(yīng)立即停止使用。
1）物理因素：防曬、過冷或過熱，大風，霧霾，濕度。
2）飲食：避免辛辣刺激飲食，酒精；
3）精神因素：緊張、生氣。熬夜，生理期；
4）醫(yī)源性因素：各種激光有創(chuàng)治療，外用刺激性藥物（如維A酸類，果酸），外用激素藥膏。
在以上情況，皮膚應(yīng)該避免各種刺激至少2周。一般來說，立即去除刺激物可明顯減輕皮膚刺激反應(yīng)。
一些簡單的技巧可以幫助敏感性皮膚者：
?盡可能少地使用護膚品、化妝品和藥妝。
? 使用針對敏感性、過敏性皮膚設(shè)計的化妝品。
? 成分數(shù)量越少越好！
? 避免使用肥皂、防腐劑、酒精基質(zhì)的、含香料的或含薄荷醇的產(chǎn)品。
? 避免已知會刺激皮膚的產(chǎn)品和操作。
? 將護膚品、化妝品和藥妝品保存于陰涼、干燥、避光環(huán)境。
? 在使用護膚品、化妝品和藥妝品之前應(yīng)該洗手。
? 避免熱或長時間洗澡以及用熱水和/或冷水淋浴。
? 避免各種方式的皮膚摩擦（例如：按摩、緊身衣、珠寶）。
? 避免劇烈的溫度變化、光暴露和熱（例如桑拿浴、熱水、壁爐），寒冷（例如眼部冷卻墊、過低溫冷敷、空調(diào)）和風。
? 避免過度清潔皮膚。
采編：徐 蕾
責編：趙文立
終審：李 霞
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